DEPRESIA
Depresia je stav skleslosti a skľúčenosti.
Ide o ochorenie celého tela - postihuje organizmus, nervovú sústavu, duševnú zložku, myslenie a správanie. Ovplyvňuje spánok a chuť k jedlu, pocity voči sebe samému i spôsob uvažovania o ľuďoch a veciach okolo seba a prístup k nim. Symptómy môžu pretrvávať týždne, mesiace i roky. Existuje niekoľko druhov depresie s rozdielmi v množstve symptómov, v ich prudkosti a úpornosti. Ľudia trpiaci depresiou sa obvykle stránia spoločnosti. Strácajú záujem o dianie okolo seba a strácajú schopnosť zažívať radosť. Mnohí postihnutí myslia na smrť a uvažujú o samovražde.
K príznakom depresie patrí chronická únava, poruchy spánku (jednak nespavosť, jednak nadmerné množstvo spánku), zmeny chuti do jedla, bolesti hlavy a chrbta, tráviace poruchy, podráždenosť, prchkosť, strata záujmu o záujmové činnosti a neschopnosť sa nimi tešiť, pocity menejcennosti a neschopnosti. Osoba s depresiou môže byť chronicky podráždená a nahnevaná, smutná a zúfalá alebo neprejavuje takmer žiadne či vôbec žiadne emócie.
Príčiny celkovej skleslosti a skľúčenosti - depresie:
- napätie, stres, traumatizujúci zážitok,
- nerovnováha mozgového chemizmu,
- poruchy funkcie štítnej žľazy, podráždenie žalúdka, bolesti hlavy, mononukleóza,
- nedostatky vo výžive, konzumácia cukru,
- nedostatok telesného pohybu, vážnejšie fyzické problémy.
Pomoc pre povzbudenie a posilnenie organizmu:
- zmena životného štýlu,
- pravidelný telesný pohyb, cvičenie, dostatok odpočinku,
- udržovanie aktívnej mysle, vyhýbanie sa stresovým situáciám,
- vhodná strava,
- posilnenie imunitného systému, podpora organizmu vhodnými výživovými doplnkami.
Nákupný košík
